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うつ病チェックリスト |
○全ての項目にチェックマークを入れたあと、「チェック」をクリックしてください。
○一度でも押し間違えたら、必ず[リセット]を押して最初からやり直してください。そうしないと、間違った結果が出てしまいます。
39点以下の方は
Ｚｕｎｇ自己評価式抑うつ尺度によると、「抑うつ状態はほとんどなし」です。
40〜49点の方は
Ｚｕｎｇ自己評価式抑うつ尺度によると、「軽度の抑うつ傾向（うつ病予備軍・プチうつ病）」です。
50点以上の方は
Ｚｕｎｇ自己評価式抑うつ尺度によると、「うつ病の疑いあり」です。
この表は、ZUNGの抑うつ性尺度と言われていて、信頼性の高いものです。
でも、あくまで「うつ状態」の判断材料の一つ、目安、参考、補助的なものとされていますので、点数が高くても心配ない場合もあります。
点数の高低にかかわらず、自分で気になることがある方は、これをご自分の養生に生かし、心身のバランスを取り戻す（自分自身を取り戻す）工夫が重要です。
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