肩こり|気功,マイタケ/MD-フラクション,気功療法,気功ヒーリング,北九州





永命堂気功院
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肩こり
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肩こりとは
肩こりとは、頸肩腕症候群とも呼ばれます。首、肩、背中、後頭部にかけて、こわばった感じ・不快感・コリ・つっぱり・重苦しさ・痛みなどを感じます。 肩こりの原因は特定できないほどたくさんありますが、原因が何であれ、結果的に筋肉の過度の緊張や収縮が起こっています。
病院に行くと、対症療法として消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安薬などが処方されたり、注射や神経ブロック(麻酔)が使用されたりします。 しかし、実際に肩こりの治療で病院を利用している人は少なく、もう諦めてしまっている人や家庭でシップなどを貼っている人も多いようです。
肩こりの原因は体質、生活環境、ストレス、内臓の疲れ、関節や椎間板性のもの、目の疲れ等、実に多様で複雑・曖昧ですので、完治が困難な場合も少なくありません。

肩こりの原因
下記のように、様々な原因がありますが、これらの原因によって、結果的に自律神経、交感神経の過緊張を介して、血行が悪化し、うっ血や浮腫が起こる結果、 筋肉が収縮して、肩こりが発生している、と考えられています。

特定の病気と関係のない肩こり
過労・体型・姿勢の問題(姿勢不良)・ストレス(緊張)
内科的疾患
高血圧・低血圧・胃下垂肝臓病便秘冷え性自律神経失調症、その他
整形外科的疾患
変形性頚椎症・五十肩・胸郭出口症候群、その他
眼科的疾患
乱視・近視等に伴う眼精疲労、その他
整体で体性内臓反射とよばれる臓器バランスの乱れ
体性内臓反射の乱れによって、肩こりが生じることもあります。肩こり以外の症状が出ることもありますので、興味のある方は、下記リンク先をご参照ください。
気功ヒーリングと心臓(冠状動脈)の疲れ気功ヒーリングと心臓(心筋)の疲れ気功ヒーリングと呼吸器系の疲れ気功ヒーリングと胆のうの疲れ気功ヒーリングと胃の疲れ気功ヒーリングとすい臓の疲れ気功ヒーリングと脾臓の疲れ気功ヒーリングと肝臓の疲れ気功ヒーリングと副腎の疲れ気功ヒーリングと小腸の疲れ気功ヒーリングと十二指腸の疲れ気功ヒーリングと腎臓の疲れ気功ヒーリングと回盲弁の疲れ気功ヒーリングと盲腸の疲れ気功ヒーリングと腺(ホルモン)のバランス気功ヒーリングと大腸の疲れ気功ヒーリングと前立腺・子宮症のバランス
婦人科的疾患
月経前症候群・更年期障害、その他
その他
心身症の症状としての肩こり

poあなたの肩こりはどのタイプ?

肩こりの予防法
1:姿勢
姿勢に注意しましょう。猫背の方に肩こりが多いようです。
あごを引き、胸を張り、背筋をピンと伸ばしましょう。
長時間同じ姿勢を続けないようにしましょう。
2:運動
時々、軽い運動(ストレッチ等)をしましょう。
肩こりも首の痛みも、腰痛も、病院で異常のないものは、運動療法で筋肉の量を増やしていくことで血行を改善し、改善できる場合があります。
3ヶ月をめどに、コツコツ、運動を継続してみてください。首の痛みでも腰痛でも、当院でご指導させていただいた方の例ですと、段々取れるのではなく、ある日突然痛みが軽減・解消したという方が多いです。
3:睡眠
睡眠時間を意識的に多めに取ること。その日の疲れはできるだけ、その日のうちに取っておきましょう。
4:衣服
気の流れを弱めるので、体を締め付けるものを着用しない、普段から体を冷やさない、ストレスをできるだけためないようにすること。
5:呼吸法
呼吸法を行いましょう。ストレスによる交感神経の過度の緊張の緩和に有効です。当院へ来られた方には、全員にとてもよい呼吸法をお教えしています。
 (パニック障害のある方には呼吸法は控えて頂く場合があります。)
6:左右バランス
片腕だけ、片側の肩だけを使う習慣を正しましょう。
7:冷やさない
体温が1度上がると、基礎代謝が12%、免疫力が40%も上昇するという研究報告もあるそうです。 両手を組み合わせて、互いに押し合う運動(10回程度)や裸足になって椅子に坐り、足の指でタオルを、自分の方へ引き寄せる運動(数回)を行うと、抹消の血管の収縮と弛緩を繰り返して、体が温まってきます。 これは一例ですが、体や肩を冷やさない工夫をしてみましょう。冷えは万病の元です。
8:食事
バランスの良い食事やビタミンの摂取をしましょう。ビタミンEやB郡がおすすめです。B群は尿になって排出されるので問題ありませんが、Eは体内に蓄積されますので、摂取量を守って、摂取過剰にならないようにご注意を。
9:気を高める
気功の観点からは、気を高めることが大切と考えます。

気功の効果
気功は、特定の病気や局部に対して働きかける療法ではなく、人体全体の機能状態を改善して効果を収める療法です。
人体の免疫機能を調整し、人体の神経張力のバランスをとり、末梢循環を改善し、人体の恒常性を維持するなどの一連の流れを介して 効果を収めるのです。
魂の成長や癒しに係わる気功エネルギー。当気功院の気功の特長
気功は自然治癒力を高める。気功の一般的特長(以下同様)
気功はリラックスすることにより体の緊張を取る。
気功は経絡の通りを良くして、気血を調和させる。
気功は大脳皮質の興奮を和らげ、内臓の働きを良くする。
気功は自律神経のバランスをよくする。
気功は腹部の刺激により、消化吸収を活発にする。
気功は様々な潜在能力を開発する。
(気功の効果の出方には個人差を伴います。)

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